Jak padat na paddleboardu? Jak nalézt?
Další instruktážní video natočené ve spolupráci s Českou Federací Stand Up Paddle a Vodní záchranou službou Lipno, ve kterém jsme se zaměřili na…
Jak se postavit na paddleboard
7 základních kroků, jak se bezpečně postavit na paddleboardu.
Vypadá to jednoduše, ale jak na to? Pokud právě děláte internetový průzkum, děláte dobře! Je fajn se kouknout na pár videí a přečíst pár návodů. Z toho všeho vám stejně vyplyne těchto pár základních rad a poznatků pro ty, kteří si paddleboarding chtějí vyzkoušet.
Nebaví vás číst? Můžete pod článkem kouknout i na naše krátké instruktážní video, které jsme pro vás připravili s Českou Federací Stand Up Paddle.
 | Kde je předek? Ventil může být vzadu, ale i vpředu paddleboardu. Každý paddleboard má „předek“ (špičku, nos) i „zadek“ (záď, ocas). Když si nejste jisti, stačí ho obrátit vzhůru nohama a na straně, kde se nachází ploutvičky, tam je i záď paddleboardu. |
 | Kam si stoupnout? Na paddleboardu se v základním postoji stojí v jeho těžišti, to znamená uprostřed paddleboardu, nejčastěji s poutkem mezi chodidly. Obličej směřuje ke špičce paddleboardu ve směru jízdy. |
 | S čím začít? S pádlem. Vezměte si do ruky pádlo a nastavte ho na správnou délku – jednu „shaku“ nad hlavou (asi 15 cm). Shaka je hawajský pozdrav pro mír a lásku a respektu ke všemu živému – tento pozdrav přešel do všech vodních deskových aktivit tedy i surfingu, windsurfingu a stand up paddleboardingu. Dejte ruku v pěst a vztyčte palec a malíček. Pádlo držte nahoře za hlavičku. |
 | Jak nastoupit? Pro vaší jistotu platí vždy pravidlo, že pokud se na paddleboardu cítíte nestabilní, klekněte si. S pádlem v ruce klekněte na paddleboard nejprve vzdálenějším kolenem vedle poutka a pak i druhým kolenem, které vás spojovalo se souší. Dobré jsou pozvolné plážičky, nastupujte z hloubky vody nad kolena, abyste si neponičili ploutev. Z mola nastupujte vždy v kleče, abyste si nerozbili hlavu. |
 | Jak se postavit a stát? Pokud jste v kleče, dejte pádlo příčně před sebe s dlaněmi na trubce pádla a paddleboardu. Klekněte na všechny čtyři jako pejsek, zvedněte zadek do střechy a postupně se napřimujte. Chodidla jsou rovnoběžně s poutkem na šířku ramen. Kolena mírně pokrčená a pruží při pohybu vodní hladiny. Záda jsou rovná, a břicho zpevněné. Koukejte raději před sebe než do paddleboardu. |
 | Jak pádlovat? Při pádlování na levé straně, pravá ruka drží hlavičku pádla a levá drží pádlo zhruba v polovině. Natáhněte ruce dopředu ke špičce paddleboardu, ponoříte celý list pádla do vody. Spodní ruka zůstává natažená a tělem se přitahujete k trubce pádla. Pádlo vytahujte z vody v momentě, kdy je vedle těla – záběr pádlem se neprotahuje za tělo jako na kanoi nebo raftu. Přibližně po pěti záběrech přehodíte pádlo na druhou stranu a vyměňte si ruce. Nevadí, že paddleboard nejede rovně, teprve trénováním a pilováním techniky se stáváte mistry. |
 | Můžu spadnout z paddleboardu do vody? Ano! V tomto případě platí přísloví, kdo nepadá, jezdí pod své možnosti. Pro dosažení lepšího psychologického efektu se můžete namočit před nástupem na paddleboard. Strach z pádu do vody působí negativně na naše tělo, které je pak ztuhlé a nemotorné. Při jízdě na paddleboardu je žádoucí být uvolněný a „synchronizovaný“ s vodou. Zvládnout vylézt zpátly na paddleboard poté co z něj spadneme je cenná dovednost, kterou můžete i cíleně trénovat. |
Bonusové rady na závěr:
Nepodceňujte počasí a povětrnostní podmínky.
- Sledujte i předpověď počasí – obzvlášť pokud se blíží bouřky nebo se má zvednout silný vítr.
- Když svítí sluníčko, namažte se opalovacím krémem a mějte u sebe dostatek tekutin a od věci není ani kšiltovka, která se dá namočit.
- Když lehce prší, tak to prší štěstí a nemusíte se bát vyrazit. Když fouká, nezapomeňte si na paddleboard připnout „leash“ – pojistný řemen, který vás spojí s boardem, aby vám neulítl. Když řádí blesky a vy jste se nestačili schovat, jeďte co nejrychleji ke břehu, aby do vás blesk neuhodil při pádlování.
Nezapomínejte na bezpečnost.
- Nejčastější odpověď zní: „Ale já umím plavat“. Super, ale není to pouze o tom.
- Leash (pojistný řemen) je samozřejmostí. Vítr, vlny, proud nám pak paddleboard neodnesou.
- Záchranná vesta nebo samonafukovací systém Restube. Vesta je dobrá pro děti nebo když se vydáváte na delší osamocené výlety. Stát se může cokoliv a dobré je být připraven.
- Je dobré znát základní vodní značení. I řeky a jezera jsou vodní cesty. Existuje i Desatero pro paddleboardy
Dejte o sobě vědět.
- Mobilní telefon v nepromokavém pouzdře.
- Řekněte svým blízkým nebo klidně i recepci z hotelu, že máte plán se vydat na vyjížďku. Třeba zrovna budete potřebovat zachránit z pustého ostrova.
Kde koupíš paddleboard?
Sestavili jsme přehled obchodů, které ti opravdu poradí a pomůžou.
Všichni prodejci
