10 nejčastějších chyb při paddleboardingu
-
4 minuty čtení
- 14. 11. 2024
Žádný učený z nebe nespadl. Paddleboarding je mladý sport, který roste raketovým tempem. Přinášíme přehled nejčastějších začátečnických chyb, které si můžete…
Paddleboard jóga je výzva, které se nemusí bát ani začínající jogín nebo začínající paddleboardista. Užijete si při ní relaxaci a ještě zpevníte své tělo. Pokud vás jóga cviky nebaví, můžete je nahradit fitness cvičením na vodě.
Jóga je životní styl a pro nás Evropany i způsob, jak si protáhnout a zpevnit tělo a zklidnit mysl. Pro mnohé z nás je to i výzva. Začátky nejsou úplně jednoduché. Setrvat v nějaké pozici alespoň deset vteřin a ještě u toho klidně dýchat je skoro nemožné. Přesto ve cvičení jógy někteří z nás pokračují. A v pestrobarevných legínách vydrží ve složité asáně i mnohem více času, než je potřebné na vyfocení instagramové fotky. Aby vám cvičení a relaxace na paddleboardu šla lépe, je třeba si vybrat vhodné prkno.
Jógu si nejlépe zacvičíte na jóga paddleboardech, které jsou širší – obvykle 32“ a více. Také nemývají středové poutko, aby netlačilo při cvičení. I tak si ale paddleboard jógu můžete bez obav vyzkoušet prakticky na jakémkoliv paddleboardu. Stačí k tomu mít pouze odpovídající úroveň stability.
Paddleboard na jógu je širší a má úchyty na ukotvení. Když zvládnete klidnou hladinu rybníku, můžete zkusit jógovat v rytmu moře. Pádlo na SUP jógu také potřebujete, abyste se dostali na místo, kde se vám bude cvičit nejlépe a bude tam dostatečná hloubka.
Může to teď vyznít, že na jógu na paddleboardech si mohou troufnout pouze ostřílené jogínky a jogíni, ale ve skutečnosti je paddleboard jóga pro všechny. Vždyť co horšího se může stát, než že spadnete do vody a osvěžíte se. I proto je lepší provozovat paddleboard jógu za východu slunce nebo při západu, navíc při těchto časech je prožitek a spojení s matkou přírodou intenzivnější.
S paddleboard jógou, ale nemusíte čekat až na léto a můžete se do ní pustit i v zimních měsících. Na hodiny paddleboard jógy už můžete vyrazit na plovárny a do krytých bazénů.
Nechte se inspirovat známými českými herečkami, které také zpevňují svá těla při SUP józe. Herečky Ivana Jirešová, Sandra Pogodová nebo Eva Čížkovská o tom ví své. Co jim jóga přináší a jak je obtížná sdělily v televizním pořadu TOP Star Magazín, na který se můžete podívat zde v čase 22:59-27:20.
Foto: via TV Prima, TOP Star Magazín, 2019 Epizoda 5, čas 22:59-27:20
Sestavili jsme přehled obchodů, které ti opravdu poradí a pomůžou.
Všichni prodejci