2 minuty čtení 
Paddleboard pro jógu a první cviky
Jakými jednoduchými cviky začít? Jóga na paddleboardu je skvělou odnoží klasické jógy. Chce to více stability a také vhodný paddleboard. Jak…
Paddleboard
Paddleboard jóga je výzva
-
![Čas čtení]()
2 minuty čtení - 29. 6. 2024
Jóga na vodě je výzva i pro zkušené jogíny. Ale to vám nebrání si to zkusit a přinejhorším spadnout do vody. A pokud vás slovo jóga děsí, zkuste třeba zaměnit za fitness na paddleboardu.
Jóga na vodě je vyšší level
Jóga je životní styl a pro nás Evropany i způsob, jak si protáhnout a zpevnit tělo a zklidnit mysl. Pro mnohé z nás je to i výzva. Začátky nejsou úplně jednoduché. Setrvat v nějaké pozici alespoň deset vteřin a ještě u toho klidně dýchat je skoro nemožné. Přesto ve cvičení jógy někteří z nás pokračují. A v pestrobarevných legínách vydrží ve složité asáně i mnohem více času, než je potřebné na vyfocení instagramové fotky. Aby vám cvičení a relaxace na paddleboardu šla lépe, je třeba si vybrat vhodné prkno.
Značka Aqua Marina má na SUP jógu velice stabilní jóga paddleboard Dhyana a speciální jóga dock „kytičku“, do které vyvážete paddleboardy ostatních cvičících.
SUP jóga vyžaduje vyšší koncentraci a balanc
Jógu si nejlépe zacvičíte na jóga paddleboardech, které jsou širší – obvykle 32“ a více. Také nemývají středové poutko, aby netlačilo při cvičení. I tak si ale paddleboard jógu můžete bez obav vyzkoušet prakticky na jakémkoliv paddleboardu. Stačí k tomu mít pouze odpovídající úroveň stability.
Paddleboard na jógu je širší a má úchyty na ukotvení. Když zvládnete klidnou hladinu rybníku, můžete zkusit jógovat v rytmu moře.
Zkusíte jógu na vodě?
Může to teď vyznít, že na jógu na paddleboardech si mohou troufnout pouze ostřílené jogínky a jogíni, ale ve skutečnosti je paddleboard jóga pro všechny. Vždyť co horšího se může stát, než že spadnete do vody a osvěžíte se. I proto je lepší provozovat paddleboard jógu za východu slunce nebo při západu, navíc při těchto časech je prožitek a spojení s matkou přírodou intenzivnější.
S paddleboard jógou, ale nemusíte čekat až na léto a můžete se do ní pustit i v zimních měsících. Na hodiny paddleboard jógy už můžete vyrazit na plovárny a do krytých bazénů.
- Paddle jógu si vyzkoušely i uchazečky o titul Česká Miss u Střeleckého ostrova v Praze. Foto: Prague Paddle Fest, martinhladik.com
- Lekce paddleboard jógy na bazéně v rámci veletrhu FOR BOAT v Letňanech
Paddle jógu cvičí i české herečky
Ze známých českých osobností cvičí jógu i herečky Ivana Jirešová, Sandra Pogodová nebo Eva Čížkovská. Co jim jóga přináší a jak je obtížná sdělily v televizním pořadu TOP Star Magazín, na který se můžete podívat zde v čase 22:59-27:20.
Foto: via TV Prima, TOP Star Magazín, 2019 Epizoda 5, čas 22:59-27:20
Další užitečné články k paddleboard józe – jednoduché cviky a nalézání na paddleboard
Lucie
Kde koupíš paddleboard?
Sestavili jsme přehled obchodů, které ti opravdu poradí a pomůžou.
Všichni prodejci
