Přeskočit na obsah

Co potřebného si vzít s sebou?

Na výletní paddleboarding si nezapomeňte přibalit nezbytnou výbavu. Pro minimalisty stačí boty a nepromokavý vak. Pro divočejší výlety na tekoucí vodě i záchrannou vestu a helmu. A hlavně nezapomeňte svého ,,sparing parťáka”, ať na to nejste sami.

Vybavení na výlet

Paddleboardguru tip: Říční flosna nebo tři ploutvičky?

Je to jedno. Záleží na modelu, který zrovna máte. Hlavní parametr je, že ploutvičky by měly být kratší a často i ohebnější. Proud se opírá do menší plochy a nestrhává, takže se board dá lépe ovládat. Říční flosna se dá dokoupit jak pro slide-in systém, tak pro US-box na šroubek.

Zajímavostí na trhu je sklápěcí říční flosna Frog Fish, kterou nezastaví ani vodní řasy, ani příliš nízká hladina řeky.

sklápěcí Frog fish flosna

Aqua Marina říční paddleboard Rapid. Můžete mít hodně malých fin, ale postačí i jedna hlavní kratší.

Vybavení na celodenní výlet

Foto archiv paddleboardy ZRAY

Nepromokavý vak

“bag” čti [beg]. Záleží na vás jak minimalisticky se zvládnete sbalit. Ale čím méně, tím lépe. Doporučujeme objem 25–30 litrů. Připevníte ho na palubu před sebe pod pružinky, které výletní paddleboardy standardně mají.

Značka Aqua Marina má širokou škálu „dry bagů“ různých objemů. Co oceňujeme, je elegantní design oproti starším vodáckým verzím. Šikovná poutka a přezky, kterými připnete zavazadlo k paddlu.

Pumpa

Pro sichr bychom doporučovali klasickou dvoufázovou ruční, protože elektronika vás může v přírodě nechat ve štychu.

Vesta

Na divočejší řeku nebo rozfoukanou velkou vodní plochu doporučujeme. Nosnost se určuje podle kil jezdce. Asi budete potřebovat i lehký neopren, abyste ve studené vodě neprochladli.

Nejrůznější záchranné vesty od dlouholeté francouzské značky Aquadesign, která se specializuje i na divočejší vodu.

Leash

Čti [líš] nebo česky pojistný řemen/ záchranné lanko. Na řeku je dobrá leash kroucená, abychom jí netahali ve vodě. Existuje i speciální leash na divokou řeku s rychlo odepínáním vpředu, takže vás případné nabalení na překážku neutopí.

Helma

Nezbytná výbava na tekoucích řekách. Předchází úrazu hlavy při pádu z výšky a poranění o kameny nebo jez. Někdo si ze stejného důvodu obléká i tzv. protektory holení a kolen.

Botičky

Břehy a dno jsou plné ostrých nebo naopak tupých předmětů. Asi víte, jak bolí ukoplý palec o skříň nebo chodidlo, když šlápnete na lego…a řeka pořád teče dál.

Prstové boty do vody od americké značky BODY GLOVE.

Obal na telefon

Stejně důležitá věc jako samotný paddleboard! Samozřejmě nepromokavý.

Popruh

Pokud jedete nalehko (třeba vlakem nebo autobusem a část cesty pádlujete), nemusíte si s sebou brát batoh na paddleboard, ale pouze popruh přes rameno. Povezete pak o jednu velkou věc méně.

Značka Body Glove, touringový paddleboard Performer 11′.

Také se hodí

Na paddleboardování je zima. Nechcete riskovat pád do vody a už vůbec né rýmu. Jak přečkat těch pár měsíců do Velikonoc, než budou zase podmínky trochu k tomu?

Kompenzační aktivity

Nevypadněte z kondičky a začněte se připravovat už teď! Příprava na suchu. Doma nebo v gymu anebo v přírodě. Běžky, balanční a posilovací cviky na zpevnění středu těla, flexi cvičení, jóga, crossfit nebo plavání…Co vás oslovuje nejvíc?

Běžkování

Běžkování je ideální sportovní příprava v zimních měsících, která zvyšuje naše kardio. Jízda soupaž je velmi podobná záběru na paddleboardu z hlediska zapojování našeho těla. Posilujeme stehna i hýždě, ruce a střed těla. Skejtování na běžkách je pak dobré na naší stabilitu a také výdrže mít aktivně zapúojené core. A šikmé břišní svaly vám také poděkují. Je něco lepšího?

Fáze soupaže na běžkách a profil při záběru na paddleboardu. Podoba?

Foto: @pierrelesueur.com pro @Total SUP; závodníci zprava: Marcus Hansen, Claudio Nika

Zlatý olympionik v běžkování Švéd Gunde Svan nějaký čas běhal pouze s jednou hůlkou. Připomíná vám to paddleboarding?

Posilování, ale jaké?

Udělejte si audit vašeho těla

Pokud chceme teprve začít, je dobré se na úvod nechat prohlédnout fyzioterapeutem nebo zkušeným trenérem, abychom zjistili, jak na tom svalově a pohybově vůbec jsme. Kde jsou naše pohybové zlozvyky, které svaly máme ochablé, které přetěžujeme a které zapojujeme špatně. Vždy se najde něco, co se dá zlepšit, zvlášť u nás kancelářských lidí. Kdo má morál na to cvičit doma, může cvičit i doma.

Bolí vás při pádlování něco? Nebo necítíte plynulost a radost? Zajděte si na konzultaci k fyzioterapeutovi také, ať víte, jaké pohybové zlozvyky při pádlování máte odstraňovat. Některé se dokážou projevit klidně až za tři roky a pak vás to odstaví na půl sezóny.

Foto: Annie Spratt on Unsplash

Balanční cviky v gymu

Pro paddleboarding je stěžejní posilovat naše hluboké svaly. Cviky zaměřené na zpevnění středu těla a koordinaci pohybů. Např. balanční cvičení na gymnastickém míči nebo Bosu balančním půlmíči. Nutí nás to i myslet a uvědomovat si provedení pohybu a zapojení jednotlivých svalů.

Jak to dopadá, když začínáte s posilovnou bez trenéra.

Flexi cvičení

Pro velkou skupinu žen jsou ale posilovny a silová cvičení nepřitažlivé. Kvalitní přípravu na paddleboardovou sezónu můžete zažít i v tanečním studiu na nějakém flexi workoutu. Protahovat a vybalancovat. Rozhodně velké plus pro zapojení středu těla.

Foto: mr lee on Unsplash

Plavání nebo freediving

Nejen, že je to kontakt s vodním živlem. Plavání je stejně nenásilný (low impact) sport jako paddleboarding. Tedy nepřetěžujeme při něm klouby a zapojujeme rovnoměrně všechny svaly.

Je to o dýchání

Správným dýcháním do vody a zadržováním dechu zvyšujeme kapacitu plic, což se hodí i při výdrži u sportovních výkonů na paddleboardu. No a vydržet dlouho pod vodou na jeden nádech se hodí při každém vodním sportu. N moři pak dvojnásob.

Laird Hamilton, legendární waterman a otec surfingu a SUP surfingu, trénuje pod vodou. Na zvyšování odolnosti má celý svůj tréninkový program a školu. Foto courtesy of @lairdhamilton


Jak se zlepšit v tomto vodním sportu? Návod na novoroční předsevzetí, chvíle rozjímání a nastavení kvalitního paddleboardového mindsetu. A proč? Protože paddleboarding je balík benefitů pro vaší fyzičku, psychiku i silné zážitky.

Co může být paddleboardovým cílem?

Zdravé tělo

Úplně základní požadavek, každého paddleboardisty začínajícího i pokročilého. Poznám své tělo, své pohybové stereotypy a zlozvyky. Vydám se cestou vylepšování. Zpevním, posílím, protáhnu. Budu rovnoměrně zatěžovat levou i pravou stranu. Postavím se rovně, přestanu šmajdat. Přestanou mě bolet záda. Zlepším svůj záběr, aby mě nebolela záda/ ramena/ neměl jsem křeče v nohou. Poznáváte se? Který je ten váš cíl?

Foto: Aqua Marina, Touring

Zažít něco nového

Ať už sport nebo zábava. Paddleboarding sbližuje lidi a navozuje pocit, že naplno žijete. Můžete si pěstovat vztah já – příroda nebo já – přátelé a také já – cestování. Nás paddleboarding pohltil a všechny aktivity na dovolených a cestování plánujeme kolem paddleboardování.

Foto: Body Glove, Performer

Quality time sám se sebou

Na vaší dobré náladě a vyrovnanosti bude pracovat jak slunce a vitamín D, tak energie vody. Z postavení hvězd a nadcházejícího nového roku dřevěného draka už je jasné, že rok 2024 bude velice silný. Veliký potenciál je v oblasti znovu získávání stability a vyrovnanosti. Čím je paddleboarding pro vás? Jaký má pro vás přínos? Nechte se hýčkat záplavou endorfinů a mějte se rádi!

Stability is performance. Stabilita je výkon.

švédský trenér a expert na biomechaniku z KONA SPORT, Magnus Lindstedt

Foto: Spinera, Light

Chceš si vyzkoušet paddleboardové závody? Můžeš vyrazit na některou ze závodních akcí na zkušenou. Praha, Mácháč, Mladá Boleslav, Sezimovo Ústí, Hluboká nad Vltavou, Turnov, Cheb. Závody 8. ročníku Český pohár v paddleboardingu, který pořádá Česká Federace SURF a SUP (dříve Česká Federace Stand Up Paddle).

Ještě jsem nikdy nezávodil/a

Nevadí. Prostě vezmi paddleboard a přijeď. Závody mají dvě výkonostní kategorie a tak, si můžeš vybrat. Nemáš sportovní vybavení? Můžeš si ho půjčit na místě. Stačí se přihlásit předem nebo napsat organizátorovi.

Kategorie

SPORT: nafukovací paddleboardy do délky 12’6“
OPEN: nafukovací a pevné paddleboardy do délky 14′

DĚTI 15: nafukovací a pevné paddleboardy do délky 12’6“
PARASUP: nafukovací paddleboardy do délky 12’6“ + sedačka
PRONE: nově zařazená kategorie pro pádlování vleže nebo vkleče (ideální pro plavce a surfaře)

Jaké jsou disciplíny?

Máme tři základní disciplíny a štafetu. Na většině závodů jsou alespoň dvě disciplíny v jednom dnu.

Sprint: cca 200 metrů pro všechny. Jízda rovně nebo s 1 otočkou kolem bóje. Start z vody nebo z pláže. Systém rozjížďek, každý jede minimálně 3x.
Čas: cca 2 minuty

Long distance: vytrvalostní závod na velké ploše. OPEN 10-12km / SPORT, PARASUP 4-6km / DĚTI 2-4 km
Čas: 10 km cca 60 minut / 5 km cca 30 minut / 3 km cca 20 minut

Technical race: technický závod s častými otočkami kolem bójí. Různé varianty podle vodních ploch a aktuálního počasí. Rozjížďkový systém na jedno a více kol. Jeden okruh 600-1200 metrů.
Čas: 5-15 minut

Kalendář

Že je paddleboarding pouze letní sport? Pro mnohé to nekončí, dokud voda nezamrzne. Jak se připravit na takové pádlování při nižších teplotách se dočtete v článku.

Paddleboarding může být v Česku i celoroční sport

Paddleboarding si mnozí spojují s létem. Je to logické, do vody se nejlépe padá, když víme, že je teplá. A z našeho Paddleboard centra na Džbáně i víme, že další podmínkou pro to, aby se lidé vydali na prkno, je slunečné počasí. Jakmile je některý letní den mráček, ba pouze zamračená předpověď počasí, na vodu se nikomu nechce. Což je škoda, protože když je pod mrakem, tak aspoň člověk není neúprosně grilován sluncem a když jsou přeháňky, tak je i voda teplejší.

S posledním srpnovým dnem, tak o paddleboarding najednou opadá zájem. Protože září už prostě není léto. Maximálně tomu dáme nějaký ten víkend nebo prodlouženou dovolenou u moře. A to je velká škoda, protože podzim je na paddleboardu krásný a z vodní hladiny i intenzivnější na niterní zážitky.

Jak se obléct v chladnějších teplotách?

Teplejší část podzimu

V první polovině září ještě není co řešit, teploty jsou přes den mírně nižší než v srpnu, a to je jedině příjemné. S přibývajícími dny bychom doporučili nepodceňovat oblečení při podvečerním ježdění. Jakmile se slunce schová za obzor, citelně se ochladí a na to je lepší už vyrazit třeba v lycrovém triku s dlouhým rukávem. Postupně prodlužujeme i nohavice a ke kraťasům nebo boardshortům přidáváme dlouhé lycrové legíny. Lycra je lehká a prodyšná a při sportovnějším výkonu nás nepřehřívá. Zároveň ochrání, když foukne vítr a my tak neprochladneme po projížďce. 

A co na nohy?

Na boso je ježdění nejlepší, ale při prvních pocitech chladu od nohou si na příští ježdění vezměte raději tenké neoprenové botky tloušťky 2-3 mm. Za tu rýmičku to nikomu nestojí. Dobré jsou již kotníčkové neoprenky, protože kotníky jsou náchylné na „vychladnutí“. Vybírejte neoprenové boty správné velikosti a nenechávejte si místo na špičce, aby pak noha v botě neklouzala. Ideálně neoprenky se stahovacím páskem na nártu, které nohu fixují ve správné poloze.

Chladnější podzim až začínající zima

Přicházejí už ty dny, kdy je obloha celý den šedivá, dny se zkracují, prší a teploty se pohybují už spíše okolo 10°C. Ale vy máte chuť si jít zapádlovat. Neoprenky jsou už nezbytností a co se týče dalšího oblečení už záleží na vašich fyziologických dispozicích – jestli je vám stále horko anebo jste zimomřiví.

Oproti letním a podzimně/jarním modelům neoprenek, je na zimu ideální pořídit ještě tlustší a vyšší variantu 5-6 mm. Do neoprenek na zimu je také důležitá ponožka, např. kvalitní funkční lyžařská v různých variantách tloušťek a výšek (až podkolenky).

Oblečení s označením, že je vhodné na paddleboard při chladnějších teplotách v obchodě přímo nenajdete. Hledejte ho mezi běžeckými a běžkařskými outfity. Lycrové oblečení vyměňte za funkční prádlo, které dobře odvádí vlhkost a zároveň poskytuje i teplo. V případě velkého větru doporučujeme i neprofoukavou softshell bundu na běhání.  Pokud jste náchylní na hlavu, tak přidejte i dobře držící čepici nebo čelenku na běhání nebo běžkování. Obecně jde používat oblečení na běžky. Platí, že nejefektivnější je vrstvení funkčních svršků, tak abychom se při pádlování nepřehřívali, mohli se hýbat a bylo nám to příjemné.

Chcete raději neopren?

Variantou na opravdu chladné teploty je i tenké neoprenové oblečení (wetsuit) do našich podmínek o tloušťce 1-2 mm. Funkční je např. kombinace neoprenových kalhot (přeci jen se nohy dostávají do kontaktu s vodou častěji, než horní polovina těla) a funkčního prádla s neprofoukavou bundou. V zimě se nemusíte bát si vzít ani neoprenové triko. I když někdo se v něm může trochu více přehřívat a potit, jelikož neopren sice chrání před podchlazením, ale když je mokrý. Variantou je suchý neopren. Záleží na vašem komfortním pocitu.

A co rukavice?

Když už jde do tuhého a voda je jako sirup přijde čas i na rukavice. Na rukavicích je důležité, aby vám neklouzaly dolů z hlavičky, zároveň abyste měli v rukou stále cit na pádle. Tyto požadavky splňují např. rukavice od značky ION nebo PRO-LIMIT. Protiskluzové rukavice s otvorem na dlani, pro lepší cit. Vypadají jako palčáky, ale ukazováček uvnitř je oddělený. Tloušťka těchto rukavic je 2,5 mm a uvnitř je hřejivý materiál.

Suché neopreny, i když se vykoupete

Jako upgradovaný tepelný štít a zároveň pro někoho jako jistota před nechtěným koupáním je na trhu i tzv. suchý oblek (drysuit), který již vyrábí více firem a v různých variantách. Mezi nejznámější patří „sucháč“ od rakouského výrobce SUPSKIN. Dnes už se do suchého obleku pustilo ale více značek. Další dvojdílnou možností je např. drytech bunda a kalhoty od firmy AQUADESIGN. Výhodou i nevýhodou suchého obleku je jeho nepropustnost, a to jak vody k tělu, tak tělesného vlhka ven. Pod suché obleky si oblečte termo prádlo a nezapomeňte na boty.

Suchý oblek SUPSKIN

Suchý oblek, který má své kořeny v sousedním Rakousku. Od roku 2011 se vyvíjí technologie a střihy a testování probíhá nejen v zimních podmínkách. Od roku 2017 se výroba přesouvá do Portugalska.

Varianty oblečení na paddleboard podle venkovní teploty – orientačně

17-20°Clycrové triko a kalhoty, naboso nebo s letními tenkými botami
11-16°Cfunkční oblečení, softshell bunda, neoprenové kotníčkové boty
pod 10°Cneopren nebo suchý oblek + termo prádlo, tlustší neoprenové boty
pod 5°Cjděte radši běžkovat, pokud si tedy nechcete udělat foto s omrzlými vlasy a fousy na instáč. Při těchto teplotách už hrozí namrzání prkna a navíc se těžko prohřívá celé tělo a mohli byste si zkazit techniku.

Tak co, vyrazíte v zimě na vodu?

Když to shrneme, jde hlavně o individuální pocit tepelného komfortu a dostatečné hybnosti. Dalším tipem zpříjemňujícím pádlování v chladných měsících je třeba zvolit vhodné nástupní místo, abychom nebyli mokří ještě před pádlováním. Ideální je nástup z mola nebo z šikovně umístěného balvanu ve vodě, tak aby byla dostatečná hloubka na flosnu a ze břehu se dalo udělat krok suchou nohou.

Tipy kam vyrazit na zimní pádlování

Pádlování v zimě má řady nadšenců, kteří se kolikrát nezastaví ani s mírně zamrzlou vodní hladinou. Na jejich facebookových profilech pak vidíte mnoho fotek zamrzlých rampouchů ve vousech a červené rozzářené obličeje u zasněženého jezera.

Zimní paddleboardové závody

Má to své kouzlo a pro opravdové fajnšmekry jsou tu i oblíbené zimní paddleboardové závody:

Reportáž ze čtvrtého ročníku turnovského paddleboardového závodu 12 Miles SUP Race na řece Jizeře, na kterém jsme opět nechyběli.

Místní pořadatel CKC Turnov včele s Jiřím Matějcem a jeho pravou rukou Pavlem Veselým se počtvrté ujali uspořádat dvoudenní závod se všemi klasickými třemi disciplínami: sprint, technical race a long distance.

Na letošním ročník se přihlásilo 46 závodníků napříč celou republikou. Přijel i závodník z Brna a také poprvé chebský oddíl s mládežníky. Díky dobrému zázemí loděnice se většina už sjížděla v pátek. Přeci jen se paddleboardisté objíždějící závody Českého poháru v paddleboardingu neviděli už tři týdny a všem se stýskalo. „Za pořadatele i za klub bych řekl, že naše závody mají stoupající tendenci. Co do počtu závodníků díky fungujícím klubům, tak po pořadatelské stránce. Náš oddíl tím žije. Přijdou fandit a zapojit se i ti, kteří na paddleboardu nezávodí.“, říká pořadatel Jiří Matějec.

Jiří Matějec uprostřed před tabulí s nákresem trati závodu.

Proč název 12 Miles SUP Race? Při pořádání prvního ročníku to byl součet všech vzdáleností všech disciplín a od té doby název zůstal. Takže, když se účastníte oba dny, tak máte v rukách 12 mil. My to přepočítávat nebudeme, prostě 12 majlí!

První závod bodování sezóny 2024 a noví junioři

V seriálu Český pohár v paddleboardingu je konec bodové sezóny na Finále, které se koná na konci srpna. Podzimní závody, tak už patří do další sezóny, a tak se na turnovském závodě otevíral 8. ročník Českého poháru v paddleboardingu. S tím souvisí i velký krok pro kategorii Dětí do 15 let, které přestupují do dospělácké kategorie OPEN a na těchto závodech se výkonnostně porovnají se staršími závodníky.

Na těchto závodech zazářila Karolína Roubová z TJ Lokomotiva Cheb, která se do závodění pustila s velkým nasazením a ve sprintu a technical race proháněla zkušenější juniorku Lindu Syrovátkovou, která se již za pár dní chystá na Mistrovství světa do Francie. Skvěle si vedla i další čerstvá juniorka Marie Milotová z TJ Kotva Braník. V mužích nikoho nepřekvapily výkony a vítězná pódia Antonína Sázavského, který si kategorii OPEN zkoušel již na nějakých závodech v minulé sezóně. Poprvé si dospěláckou kategorii vyzkoušel i Dominik Vožda z SK Livecross Neratovice.

Čerstvá juniorka Karolína Roubová (Starboard) dojíždí těsně za Lindou Syrovátkovou (NSP).

Sprint

 OPEN ženyOPEN mužiDěti do 15 let dívkyDěti do 15 let chlapci
1.Linda Syrovátková
TJ Auto Škoda MB
Antonín Sázavský
JBC SUP Club
Agáta Schwobová
TJ Lokomotiva Cheb
Max Hašek
TJ Auto Škoda MB
2.Karolína Roubová
TJ Lokomotiva Cheb
Jan Telenský
JBC SUP Club
Ema Goruková
CKC Turnov
David Jarolímek
CKC Turnov
3.Lucie Raab
TJ Kotva Braník
Michal Brandtner
CKC Turnov
Alena Hympánová
JBC SUP Club
Lukáš Šíp
TJ Auto Škoda MB

Sprint muži OPEN. Zleva Jan Telenská, Antonín Sázavský, Michal Brandtner.

Technical race

 OPEN ženyOPEN mužiDěti do 15 let dívkyDěti do 15 let chlapci
1.Linda Syrovátková
TJ Auto Škoda MB
Michal Brandtner
CKC Turnov
Agáta Schwobová
TJ Lokomotiva Cheb
Max Hašek
TJ Auto Škoda MB
2.Karolína Roubová
TJ Lokomotiva Cheb
Jan Telenský
JBC SUP Club
Ema Goruková
CKC Turnov
David Jarolímek
CKC Turnov
3.Kateřina Trdlová
JBC SUP Club
Pavel Veselý
CKC Turnov
Alena Hympánová
JBC SUP Club
Lukáš Šíp
TJ Auto Škoda MB

Dětská kategorie do 15 let před loděnicí CKC Turnov.

Long distance

 OPEN ženyOPEN mužiDěti do 15 let dívkyDěti do 15 let chlapci
1.Linda Syrovátková
TJ Auto Škoda MB
Michal Brandtner
CKC Turnov
Ema Goruková
CKC Turnov
Max Hašek
TJ Auto Škoda MB
2.Karolína Roubová
TJ Lokomotiva Cheb
Antonín Sázavský
JBC SUP Club
Alena Hympánová
JBC SUP Club
3.Lucie Raab
TJ Kotva Braník
Radek Šilar
Kiboko sport Brno
Agáta Schwobová
TJ Lokomotiva Cheb

Start dětské kategorie na long distance po Jizeře.

Celkové výsledky najdete na webu České Federace Stand Up Paddle ZDE

Speciality CKC Turnov

Dispozice řeky Jizery v Turnově nenabízejí velké možnosti stavby tratí jako je tomu například na rozlehlých přehradách. Ale ani toho se místní nebojí. Hlavní stavitel tratí Pavel Veselý, který pozorně sleduje trendy sezóny, se v případě technického závodu zatím každý rok vytasí s jinou tratí. K tomu se pokračovalo s bójkovou šikanou, kterou jsme jeli na minulém závodě na Finále v Chebu. Bójka – válec – bójka a k tomu dvojitá možnost výběru strany trati. Většina závodníků, to zvládla. Pár mělo kolize při hromadnějším průjezdu kolem bójí a někteří se ztratili. Ale to systém tří rozjížděk a finále hravě zvládl.

Šikana při technical race.

Při sobotních závodech je již také pár let tradicí, že nejlepší závodník a závodnice v součtu výsledků ze dvou disciplín vyhraje plnou přepravku doma vypěstované zeleniny od Dušana Zummera. Sobotními nejvíc výkonnými jezdci byla Linda Syrovátková z TJ Auto Škoda Mladá Boleslav a Michal Brandtner z CKC Turnov.

65 let CKC Turnov

Výročí 65 let od založení CKC Turnov slaví klub průběžně, a tak jako doprovodný program na sobotní večer uspořádal přednášku a promítání dokumentu svého dlouholetého člena a kapitána dobrodruha Petra Ondráčka, který se kromě jiných plaveb vydal v roce 2015 na neasistovanou sólo plavbu kolem světa na své lodi Singa, kterou si sám postavil.

Promítání dokumentu S plachetnicí sám kolem světa Petra Ondráčka.

Komu poděkovat?

„Z místních sponzorů bych chtěl nejvíc poděkovat pivovaru Svijany a firmě se suplementy pro sportovce Amix za věci do cen pro závodníky.“ děkuje Jiří Matějec. Mezi další partnery patří Atom Sport a také partneři Českého poháru v paddleboardingu včele s nejhlavnějšími českým výrobcem produktů první pomoci do každé domácí lékárničky Akutol a obchodem Snowboardel.

Fotogalerie

Foto: Valis, odkaz na album tady

Už je to dlouho od dob, kdy se na Balt jezdilo na dovolenou pravidelně a skoro jako jediná možnost vyjet do zahraničí. Moře je studené a pojem „baltské léto“ ve vás nevyvolá zrovna touhu prozkoumávat jeho definici. Ale! Všechno je po dlouhé době zase poprvé. V mém životě doslova poprvé. Poprvé jsem vyjela do Polska. K Baltskému moři. Na nejprovařenější dovolenkovou destinaci postarších Němců – do Kolobrzegu, česky Kolobřehu.

Kolobrzeg – pláž, kolonáda, maják a hlavní centrum dění. Foto Robert Hajduk

Co nás to napadlo?

Možná víte, že naše sestersko-bratrská crew je právě polská (paddleboardguru_pl) a tak máme zaručené info o polských paddleboardových akcích a ideálních vodních spotech. Také na české paddleboardové závody občas zavítají polští závodníci, kteří přivezou nějaké info. K tomu se v českém závodním kalendáři zrovna naskytl volný víkend, než vyrazíme na Finále Českého poháru a když k tomu připočtete ještě slušnou masírku od zahraničních paddleboardových médií na super závod…plán na dovolenou k moři je tu. Planet Baltic SUP Race 2023 5-6.8.2023. Naše rodinné trio bylo rozhodnuté, ale nechtěli jsme jet sami, a tak jsme nadchli ještě pár dalších českých závodníků a oslovili pár našich juniorů na mezinárodní závody až se nás tam sešlo dvacet.

Baltské léto, #balticsummer, chvíli prší a pak se jde zase trénovat!

Česká výprava junioři 18 i masters 40+

Natrénovat vodní podmínky před závodem jsme vyjeli 5 dní před závodem v menší skupině složené ze tří juniorů a dvou trenérů zapůjčenou Toyotou Pro Ace od Českého paralympijského Výboru, jehož je ČFSUP členem. V průběhu týdne se k nám přidávali další závodníci až nás bylo na startu 20 Čechů. Prakticky pětina závodního pole s 90 účastníky. Moře hrálo velkou proměnnou a do poslední chvíle jsme nevěděli, zda ty užší karbonové paddleboardy, na kterých jezdíme na vnitrozemských flat vodách budou ku prospěchu nebo zda budeme muset vytáhnout široké nafukovačky, abychom jsme alespoň něco napádlovali. Naštěstí se projevilo mládí juniorů, které se nebojí žádné vlnky a v podstatě ani nepřemýšlí o tom, zda se zvládnou včas na vlně otočit nebo je to v opačném případě shodí do vody. Trénovali jsme plážové starty, výdrž na long distance a dynamickou jízdu ve vlnách na všechny způsoby.

Zleva: Ema Goruková (CKC Turnov), David Raab (TJ Kotva Braník, ČFSUP), Marek Fiala (TJ Lokomotiva Cheb), Jakub Petržílek (Pádlujte.cz SK), Marie Milotová (TJ Kotva Braník)

Planet Baltic SUP Race

Šestý ročník paddleboardového závodu, který pořádá místní organizátor z mksailing.pl. Závodu se účastnilo 11 zemí a 90 závodníků. 56 mužů a 29 žen. Formát závodu je blízký tomu českému – tři disciplíny: sprint, technical race, long distance a štafety. Samozřejmě s rozdílem mořské hladiny. Stejná jsou i pravidla závodění, a tak nás nic nepřekvapí. Z kategorií byla klasická hlavní OPEN a díky dostatečnému počtu byly vyhlašované i kategorie Masters 40+ a Junior do 18 let (na stejných tratích jako OPEN). Určitě závod doporučujeme jak divákům, tak případným závodníkům. Skvělá organizace (dodržování časového harmonogramu a prakticky všechno se odehrává online ve vašem mobilu a v angličtině) a péče o závodníka (oběd, voda, účastnické triko, účastnická medaile, welcome balíček). Oficiální web závodu.

Úspěchy vnitrozemců na moři

Celkem si Češi odvezli 17 medailí! V sobotu vyšlo počasí na jedničku. Jediný celý den, kdy nepršelo. Na pláži vlálo nespočet vlajek a byla zde možnost testování nafukovacích paddleboardů od paddleboardguru.pl a wioslujte.pl (polští bratři pádlujte.cz). Na programu byl sprint a technical race. Dopoledne nám foukal západní vítr a vlny šly kolmo na pláž, a tak se formát sprintu narovnal na 200 metrů směrem na pláž se startem vsedě/ vkleče a s cílem na vodě. Pro našince známý formát. Jediné, s čím bylo potřeba trochu počítat bylo správné načasování na vlny a co nejdéle se po nich svézt dolů. První kvalifikační rozjížďky na čas a pak rozřazení do finálových jízd.

Medaile byly!

Nejcennější kov vybojovala juniorská závodnice Linda Syrovátková z TJ Auto Škoda Mladá Boleslav, která vypádlovala celkové třetí místo v hlavní kategorii OPEN. Já jsem se dostala do finále A, ale při chvilkovém rozptýlení v polovině tratě, že možná utržím i čtvrté místo, se mi do flosny opřel nějaký malý vírek a vzápětí se z toho stalo 8. místo a pokus o triatlon. Zamrzí, ale ještě mě čekal technical race.

Sprint ženy OPEN, zleva: 2. místo Hanna Kaminska-Dziedzicka, 1. místo Marta Apanasewicz, 3. místo Linda Syrovátková

České medailové výsledky

Ženy – SprintMuži – Sprint
3. místo OpenLinda Syrovátková
(TJ Auto Škoda Mladá Boleslav)
2. místo JuniorMatyáš Soukup
(HUDY SUP Team ČB)
2. místo JuniorLinda Syrovátková
(TJ Auto Škoda Mladá Boleslav)
3. místo JuniorJakub Petržílek
(Pádlujte.cz SK Pardubice)
1. místo MasterTereza Hulswit Sázavská
(JBC SUP Club Jablonec n/Nisou)
1. místo MasterJaroslav Soukup
(HUDY SUP Team ČB)
2. místo MasterPetra Syrovátková
(TJ Auto Škoda Mladá Boleslav)
  

Odpoledne se vítr trochu stočil na severní, a i když to vypadalo, že moře je bez větších vln, byla tam jedovatá choppy water. V klasifikační rozjížďce na čas jsem neprozřetelně zůstala na úzkém boardu 22‘‘ a nejmíň desetkrát jsem se koupala. V té druhé rozjížďce na 2 kilometry se 6 točnými bójemi jsem si pak spravila náladu na SIC XRS 14’x24‘‘, které se také přezdívá „skříň“ pro svůj vzhled. Stabilita byla k nezaplacení a skříň si neúprosně razila svou cestu „čopem“ kolem bójí k cíli.

Vděčná závodnice pózuje se stabilní skříní SIC XRS 14’x24“

Ženy – Technical raceMuži – Technical race
1. místo MasterTereza Hulswit Sázavská
(JBC SUP Race Jablonec n/Nisou)
2. místo JuniorMatyáš Soukup
(HUDY SUP Team ČB)
3. místo MasterKateřina Trdlová
(JBC SUP Race Jablonec n/Nisou)
3. místo JuniorAntonín Sázavský
(JBC SUP Club Jablonec n/Nisou)
  2. místo MasterJaroslav Soukup
(HUDY SUP Team ČB)

Long distance z pekla

Nedělní long distance byl v ohrožení a také do poslední chvíle nejasný. Věděli jsme, že se blíží „baltic summer“ a že vlny budou velké, stejně jako vítr, který byl předpovězen na 45 km/h. Záložní varianta při velké nepřízni počasí byla přesunuta do mariny a na řeku (mají štěstí s tou řekou!). Startovat se mělo v 10:00 s tím, že závod bude na řece. V 8:30 padlo rozhodnutí, že to zkusíme na moři – vyjedeme z mariny na moře, že prý vlny budou metr až metr a půl, ale nebudou se lámat. Ok. Trochu stres z těch vln tam byl. Všichni začali měnit prkna za širší na variantu divoká jízda na moři.

Půl hodiny do startu se situace ještě vyhrotila, a kromě urputného deště, zesílil vítr a začaly se lámat vlny. Závod bude na řece. Start závodu se o hodinu posunul a všichni opět měnili prkna za užší na variantu 8 km po řece.

Nakonec řeka, ale také to nebylo zadarmo

Ale nebylo to tak vnitrozemské, jak bychom si představili. Nejtěžší byly první 2 kilometry marinou. Poslali nás kanálem směrem k ústí do moře. Houpalo to, až jsme málem chytali mořskou nemoc. Byl tak silný protivítr, že všichni měli co dělat. Já jsem byla opět na šířce 22‘‘ a celkově jsem měla co v tom vlnobití dělat. Nakonec mě to v poslední třetině zpomalilo tak, že jsem pádlovala už jen na místě a když jsem vyhodnocovala situaci, jak dlouho to ještě asi může trvat, začala jsem mírně couvat. Vzdala jsem, ale jako první! Za mnou pak do přístavu přijelo ještě několik závodníků, kteří na tom byli podobně jako já. Nicméně! Všichni další čeští závodníci včetně juniorů, kteří u nás jezdí vzdálenosti okolo 4 km a na tuto vzdálenost nejsou zvyklí, čelili těžkým podmínkám dál a nakonec dojeli. Pro mě jsou to velcí borci a respekt všem!

Long distance proti větru marinou směrem k moři. Foto Robert Gaurer

Ženy – Long distanceMuži – Long distance
1. místo MasterTereza Hulswit Sázavská
(JBC SUP Club Jablonec n/Nisou)
1. místo JuniorMatyáš Soukup
(HUDY SUP Team ČB)
3. místo MasterKateřina Trdlová
(JBC SUP Club Jablonec n/Nisou)
3. místo JuniorAntonín Sázavský
(JBC SUP Club Jablonec n/Nisou)
  2. místo MasterJaroslav Soukup
(HUDY SUP Team ČB)

Děkujeme!

Na českou výpravu na mezinárodní závod do Polska vyrazili závodníci z paddleboardových klubů: HUDY SUP Team ČB, TJ Kotva Braník Praha, JBC SUP Club Jablonc n/Nisou, Pádlujte.cz Pardubice, TJ Lokomotiva Cheb a CKC Turnov.

Je na místě poděkovat i našemu doprovodnému týmu Petr Cemperovi a Richard Wiesnerovi z paddleboardguru.cz a Snowboardelu, kteří přivezli dodávku plnou karbonových paddleboardů nejrůznějších rozměrů a modelů. Každý závodník vybíral a měnil, co hrdlo ráčilo. Postavili nám na místě i velký nůžkový stan od České Federace Stand Up Paddle a tak měla česká výprava opravdu kvalitní zázemí. Veliké díky!!!

Děkujeme i Českému paralympijskému výboru společně s Toyotou ČR za podporu rozvoje našeho sportu především pro mládežnickou kategorii. Bez zkušeností z mezinárodního prostředí a z moře bychom byli pouze poloviční paddleboardisté!

#sportjejenomjeden . Díky za zapůjčení velmi pohodlné a spolehlivé Toyoty ProAce!

A další díky patří i pořadateli Marcinovi Kocovi, který nás pěkně uvítal a zařídil nám úschovu paddleboardů na trénování před závodem.

A poslední poděkování, ale ne co do významu, patří našemu Márovi Fialovi ze závodního oddílu Paddleboarding Cheb, který se jako vždy postaral o organizaci celé naší české výpravy, předávání informací přes WhatsApp, grilování pro všechny, zamykání boardů na pláži a celkově udržování pozitivní nálady!

Uvidíme se 18-20.8.2023 na Finále Českého poháru v paddleboardingu 2023, kde bude i slavnostní vyhlášení této sezóny a dekorování vítězů.

Zajímá vás Kolobřeh z pohledu turistiky a poznávání včetně paddleboardingu?

Fotogalerie od Roberta Hajduka – Planet Baltic SUP Race 2023

Výběr s českými závodníky. A také foto od paddleboardguru.cz (to dokumentační…)

Jakákoliv jóga je výzva

Jóga je životní styl a pro nás Evropany i způsob jak si protáhnout a zpevnit tělo a zklidnit mysl. Pro mnohé z nás je to i výzva. Začátky nejsou úplně jednoduché. Setrvat v nějaké pozici alespoň deset vteřin a ještě u toho klidně dýchat je skoro nemožné. Přesto ve cvičení jógy někteří z nás pokračují. A v pestrobarevných legínách vydrží ve složité asáně i mnohem více času, než je potřebné na vyfocení instagramové fotky. Další úrovní jogína a zcela vytříbeným gustem je Bikram jóga a výdrž v pozicích při teplotách 42°C.

SUP jóga vyžaduje vyšší koncentraci a balanc

Všechny typy pozemské jógy teď přeneseme na vodu. Ohmmmm… Voda, základní živel, my a nafukovací paddleboard, který nás nese.

Paddleboard jóga se může provozovat prakticky na jakémkoliv paddleboardu. Stačí k tomu mít pouze odpovídající úroveň stability. Jógu si ale nejlépe zacvičíte na jóga paddleboardech, které jsou širší – obvykle 32“ a více. Také nemývají středové poutko, aby netlačilo při cvičení.

Značka Aqua Marina má na SUP jógu speciální jóga dock i extrémně stabilní jóga paddleboard Dhyana. Vlevo starší model, vpravo design z roku 2023.

Paddle jógu si vyzkoušely i uchazečky o titul Česká Miss u Střeleckého ostrova v Praze. Foto: Prague Paddle Fest, martinhladik.com

Paddleboard na jógu je širší a má úchyty na ukotvení. Když zvládnete klidnou hladinu rybníku, můžete zkusit jógovat v rytmu moře.

Foto: NSP archiv, model Lotus

Jdete do toho?

Může to teď vyznít, že na jógu na paddleboardech si mohou troufnout pouze ostřílené jogínky a jogíni, ale ve skutečnosti je paddleboard jóga pro všechny. Vždyť co horšího se může stát, než že spadnete do vody a osvěžíte se od slunečních paprsků, které na vás  žhnou. I proto je lepší provozovat paddleboard jógu za východu slunce nebo při západu, navíc při těchto časech je prožitek a spojení s matkou přírodou intenzivnější. 

Foto: lekce paddleboard jógy na bazéně v rámci veletrhu FOR BOAT v Letňanech

S paddleboard jógou, ale nemusíte čekat až na léto a můžete se do ní pustit i v zimních měsících. Na hodiny paddleboard jógy už můžete vyrazit na plovárny a do krytých bazénů.

Paddle jógu cvičí i české herečky

Foto: via TV Prima, TOP Star Magazín, 2019 Epizoda 5, čas 22:59-27:20

Ze známých českých osobností cvičí jógu i herečky Ivana Jirešová, Sandra Pogodová nebo Eva Čížkovská. Co jim jóga přináší a jak je obtížná sdělily v televizním pořadu TOP Star Magazín, na který se můžete podívat zde v čase 22:59-27:20.


Znalost terénu  

Už jste u moře. Namazaní, natěšení. Ale nezapomněli jste ještě na něco? Trochu místopisu a obhlédnutí terénu předem neuškodí. Viděli jste mapu okolí? Víte kam se vydat, jakým směrem, na jak dlouho. Máte plán B? Máte hodinky, které vám řeknou kolik už jste upádlovali a jakou rychlostí?

Zátoky a skály 

Kromě toho, že si dáváme pozor, jestli zrovna nešlapeme na ježka, je třeba se také orientovat v čase a dát si pozor při případném prozkoumávání zátok a jeskyní, aby nás v nich neuvěznil příliv.  

Vítr 

Mezi základní pravidlo patří, že když vyjíždíme na moře, tak je vždy jistější vyrazit proti větru, abychom se bezpečně zvládli vrátit na místo začátku. V opačném případě, když na moři zjistíte, že se už nezvládáte vrátit proti větru, zamiřte přímo ke břehu a pak si zavolejte pomoc. V nejhorším případě půjdete podél pobřeží pěšky s paddleboardem pod paží. Pokud zdoláváte protivítr ve směru na břeh, můžete zmírnit odpor větru například tím, že budete pádlovat v kleče.

Mořské proudy 

Pokud se vám stane, že vás přemůže mořský proud a vy zjistíte, že vás to žene jiným směrem, než kterým chcete jet, zachovejte klid a pozvolna směřujte směr jízdy ke břehu. Respektive neplýtvejte silami při plavbě proti proudu, ani nezdolávejte proud kolmo, ale zvolte pozvolnější úhel a dostaňte se šikmo až na okraj proudu a poté z něj vyplujte pryč.

Lodě a provoz

Na moři také platí pravidla plavby. Otázka je, zda se jimi řídí i dovolenkové motorové čluny v režimu příbřežní plavby. V každém případě loď má před paddleboardem vždycky přednost. Pokud se pohybujete v přístavišti nebo u plavebních drah trajektů a dopravních lodí, dbejte zvýšené opatrnosti. Raději nechte loď přejet a počkejte v kleče. Pokud budete někdy potřebovat pomoc, dejte znamení lodi máváním pádla nad hlavou ze strany na stranu.

Aktuální stav mořské hladiny 

Moře a vítr žijí v cyklech a každé místo je něčím specifické. Většinou si užijete nejjednodušší pádlování po rovné hladině ráno před přílivem a při večerním odlivu při západu slunce, kdy se vyrovnává teplota pevniny a moře a je bezvětří. Když jdou čitelné jednosměrné vlny a přiměřené velikosti směrem ke břehu nebo podél pobřeží, je ideální trénovat jízdu ve vlnách a užít si trochu surfování s pádlem. Rozbouřená hladina neboli chop je na pohodové pádlování u moře nejtěžší a může se stát, že chytnete i mořskou nemoc. V každém případě je to dobrý způsob, jak posílit stabilitu a stehna.

Vybavení s paddleboardem k moři
Ostatní

Vybavení s paddleboardem k moři

  • Čas čtení 3 minuty čtení
  • 20. 6. 2023

Paddleboarding je tak zábavná aktivita, že si jí kolikrát nechcete nebo ani nemůžete nechat pro sebe. Tentokrát nemyslíme paddleboarding s dětskými domácími mazlíčky, ale pádlování se psem na palubě. V některých případech i s více psy najednou. Mnoho z vás má ve své psy důvěru a prostě psa na paddleboard „nějak“ naloží a snad si zvykne a bude se mu jízda po vodní hladině líbit. Ale stejně jako existují kurzy a workshopy jízdy na paddleboardu pro lidi, můžete přihlásit svého psa i do psího paddleboardového kurzu. O paddleboardové psí škole jsme vyzvídali u cvičitelky Ivany Paštové z Hradce Králové.

Ivano, krátce na úvod, jak dlouho se zabýváte cvičením psů a kdy jste začala s výukou na paddleboardu?

Kolem psů se pohybuji něco přes 20 let. Nikdy mi moc nebyl blízko klasický cvičák, kde se pracovalo drilem. Chtěla jsem pracovat se psy jinak, něco jako psí hřiště… výchova a výcvik domácího člena rodiny. Podle mě by to měl by to být parťák pro život a různé aktivity. Nechtěla jsem cvičit psy na „pozor zloděj“. Problém byl sehnat vhodný prostor, cvičáků je prý dost. Tak jsem si pronajala prodejnu a začala odtud.

Z prodejny se stala taková poradna – jak začlenit štěně do rodiny, jak ho naučit základy, a hlavně jak zdravě psa krmit přirozenou stravou, tedy masem. Začala jsem propagovat BARF, a místo hromady pytlů granulí jsem pořídila mrazáky a prodávala maso pro psy. Dobře krmený pes ale není kompletně šťastný pes, potřebuje zaměstnat jak fyzicky, tak mentálně. A tak jsem se začala více vzdělávat na různých seminářích, z knih a ze zkušeností jiných, kteří už věděli, že vychovávat a cvičit psy tzv. pozitivní metodou je to správné.

Byla to dlouhá cesta. A stále je, co se učit, každý má svoji cestu a já si až v roce 2016 našla tu svoji a založila psí školu: Ivana – Výcvik Hrou Happy Pet a začala jsem vychovávat a cvičit psy formou her – pozitivně. S postupem času jsem získala certifikát rozhodčího pro sport DOG PULLER, certifikát poradce HERSENWERKU II. stupně, Holandský certifikát pro HOOPERS a kurz 1.2.3. Telington TTouch. V roce 2018 jsem přidala další sport – DOG PADDLEBOARD CZ, ke kterému mě přivedla moje velká vášeň k vodě.

… a od tohoto roku se píše váš paddleboardový příběh…

Ano. Narodila jsem se ve znamení ryb… a možná tím je to dáno! Vodní sporty mě přitahovaly odjakživa. Ráda jsem se potápěla, jezdila na vodním skútru, zkoušela i windsurfing, ale opravdu jsem se zamilovala až do paddleboardingu, poprvé na jezeře Lago di Garda v Itálii. V Holandsku jsem se ve městečku Loosdrecht zapsala na lekci a poté jsem v Čechách absolvovala kurz na divoké vodě u Davida Stolína. Ve Španělsku jsem to zas zkoušela na moři. Časem jsem začala brát i své psy. Beauceronka Daphne si raději plave vedle, sedět na boardu není nic pro její temperament, ale Francouzský buldoček Maggie si sedí vpředu, jak na Titaniku a v klidu se nechá vézt krajinou. Bonusem je společná činnost pro všechny. Každý si najde to svoje a užívá si to. Netrvalo dlouho a začalo to zajímat lidi kolem a dnes učím jízdu na boardu jak páníčky, tak i jejich pejsky. Miluji svoji práci.

Je velký rozdíl cvičit psa na souši a na paddleboardu? V čem jsou specifika psího paddleboardingu?

Každý pes by se měl začít cvičit doma v klidu (v obýváku, na zahradě) a poté mu přidávat další různá prostředí. Jiné prostředí, jiný přístup. Každý můj workshop začíná s otázkou, jestli má pes rád vodu, jestli rád plave. Poté se učí zvykat na plovací vestu, která je velmi důležitá dle mého názoru. Při nechtěném vyklopení se pes může leknout, dostat křeč… vesta to jistí. Nejdříve ale učím psovoda, na souši, jak držet balanc, jak se postavit, jak pádlovat, jak padat do vody nebo jak pádu zabránit, pokud to ještě jde. Až to vše zkusí psovod, a to i na nestabilní podložce (něco jako Bosu pro lidi, pozn. redaktora), potom teprve seznamujeme se vším pejska, opět na suchu. Do vody to vše vyzkoušet jde tedy také nejdříve páníček a poté se vše učí se psem, kdy všichni řeší, jak se udržet, jak se postavit atd. V tuto chvíli já mám celou dobu oči na pejskovi a pozoruji signály, jestli je v pohodě nebo se začíná příliš stresovat atd. Vypadá to složitě, ale prozatím to všichni zvládli bez problému.

Přesto si myslím, že dog paddleboard by měl učit psí trenér anebo zkušený pejskař, který zachytí jakýkoliv problém psa.

Vzpomínáte na prvního psího člena posádky? Jak jste se připravovali a jak to pak probíhalo?

Samozřejmě! Bylo to v době, kdy jsem testovala boardy, jelikož jsem si chtěla pořídit vlastní. Byl to mohutný staford. Krásný pes, jmenoval se Koudy. Byl to mazel a já se zeptala, jestli bych ho mohla zkusit svézt. Jestli prý bude chtít, tak proč ne. Koudy šel rád, důvěřoval mi, více než jsem tušila. Teprve když jsme přijeli zpět na břeh mi majitel prozradil, že se Koudy hrozně bojí vody, že by tam nevlezl. Naštěstí jsem ho nevyklopila a dostal se téměř suchou tlapkou v pohodě zpět na břeh.

Může na paddleboard každý pes? A naučí se to každý pes?

Board je v podstatě balanční podložka na vodě. Je vhodný pro každého zdravého psa, který má rád vodu a má dobrý vztah se svým majitelem. Dělám se psy různé sporty a vždy je pro mě důležité, aby se jejich zdravotní stav s daným sportem slučoval aneb byl vhodný a nijak neohrožoval zdraví psa ani majitele. Nejsem veterinář, ale když vidím nějaké signály, že je něco špatně, majitele upozorním a teprve poté pracuji s daným jedincem, dle jeho zdravotního stavu. Zdraví psa je velmi důležité, a proto jsem začala spolupracovat se skvělou certifikovanou veterinární fyzioterapeutkou Stephanii Kašparovou CCBW z Canine Centra HK, u které se v současné době učím alespoň základy jejího oboru.

Je potřeba nějaký speciální paddleboard, co se podoby týče? Řešíte nějaký tvar, nosnost, speciální povrch? Už se vám stalo, že by vám pes paddleboard protrhl?

Kvalitní board je velmi důležitý. Na trhu jich je spousta, ale můj nejoblíbenější a značka, kterou mám vyzkoušenou a mám k ní důvěru jsou paddleboardy od jediného českého výrobce PAD Boards, který vyrábí boardy z evropských materiálů, a i lepidla si míchá sám. Na svých boardech závodí v zahraničí na divokých vodách, kde se lidé bojí i na raftech…tak jeho prkna musí něco vydržet. David mi vyrábí prkna na míru. Rozměr je důležitý kvůli stabilitě. Na dog boardu mám speciální povrch, který odolal Hovawartovi i Komondorovi. Mám v tuto značku zkrátka důvěru.

Jaké by měl mít pes na paddleboard vybavení? Případně, na co by páníček měl myslet a na vyjížďku s sebou přibalit?

Pokud jde o psa tak určitě plovací vestu a na ní připnuté krátké vodítko, aby se dal ve vodě přitáhnout, ale nezamotal se. Páníček by měl mít spoustu pamlsků a ručník i pro psa. Vhodná je i přepravka, aby si pes měl kde v klidu odpočinout, kdyby bylo potřeba.

Jaké můžou nastat rizikové nebo „zátěžové“ situace na paddleboardu se psem?

Takových různých situací může nastat mnoho. Záleží na zdravotním stavu psa, podmínkách daného prostředí atd. To je právě moje práce, poznat, kdy je něco špatně anebo zasáhnout, když se něco, nedej bože, stane.

Jak dostat psa zpátky na palubu, když omylem nebo úmyslně spadne do vody? A co v případě větších a těžších plemen?

Předvedu na kurzu DOG PADDLEBOARD CZ. 🙂 To je tak individuální, že se to nedá popsat…

…Na kurzech s Ivanou a DOG PADDLEBOARD CZ můžete přijít se svým psím miláčkem i bez vybavení – vše vám půjčí. Její domáckou lokalitou jsou Opatovice nad Labem, ale pokud se někde domluví dostatečně velká skupina, přijede i do vašeho regionu. A lákavou novinkou v repertoáru psích her bude příští rok čtyř denní psí tábor na konci června v krásném prostředí na nádrži Seč. Sledujte Facebookovou stránku nebo web

Aloha a pac k tomu!

Inspirace na vánoční paddleboardové dárky. Radost uděláte s doplňky a příslušenstvím. Paddleboardy, pádla, pumpy, oblečení, motůrek anebo voděodolný reproduktor. Dárky pro začínajícího i pokročilého paddleboardistu.

Vánoce klepou na dveře. A ano, už je opravdu čas nakupovat dárky, pokud tomu chcete věnovat nějakou myšlenku na obdarovávaného a nenechat to opět na poslední tři dny před Štědrým dnem s dárky typu ponožky a poukazy do háemka nebo déemka…

Máme tady pro vás pár tipů, co pořídit začínajícímu nebo nadšenému paddleboardistovi, které ho určitě potěší.

Záchranné lanko – Leash

Doplněk, bez kterého se neobejde žádný paddleboardista. Na paddleboarding je lepší kroucená leash, kterou pádler nepotáhne ve vodě za sebou, což by brzdilo. Většina leashí na paddleboarding se upevňuje pod koleno (na jako na surfu za kotník). Pokud to někomu vadí při pohybování se po boardu, může si pořídit i leash, která se zapíná v pase.

TIP:

AQUADESIGN kroucená leash – na paddleboard je kroucená lepší, protože jí netaháte ve vodě a svou délku přizpůsobí podle vašich pohybů

NSP opasek k leash – pro ty, kteří nemají rádi  leash připlou za kotník nebo pod kolenem je tu varianta kolem pasu. Tento přídavný opasek je kompatibilní s leashemi značky NSP.

Aqua Marina river leash – speciální leash na divokou řeku. Připínací systém se v momentě, kdy se nabalíte na kámen nebo jinou překážku, dokáže ve chvilce jednoduše vycvaknout.

Záchranný opasek Restube Active – záchranná pomůcka na vodu. Hodí se například na moře a otevřené velké vodní plochy. Když byste se dostali do situace, kdy už neudržíte hlavu nad vodou, zatáhnete za provázek a nafoukne se vám malý vzduchový válec. Náhradní bombičky se dají dokoupit.

Slušivá lykra – trika nebo body

Lehoučký chladivý materiál, který slouží i jako svrchní ochrana před větrem a slunečním zářením a navíc rychle usychá. Co dodat? Vybírejte z nejrůznějších vzorů, ať vám to sluší.

TIP:

PROLIMIT Pánský top na paddleboard s průvleky na palce – není hned třeba oblékat neopreny, stačí dobře vrstvit. Jaro, podzim, větrné počasí. 

ION dámská dlouhá lykra – dlouhý rukáv poslouží i v létě jako ochrana před sluníčkem

Boardshorty

Pro pány je výběr boardshortů na paddleboard jednou z nejzásadnějších věcí. Podle barvy nebo vzoru boardshortů se totiž nejlépe poznávají jezdci na vodě, i když jim ještě nerozeznáte obličej. Must have kousek do každé skříně!

TIP:

Chlapecké boardshorty Quiksilver

Aqua Marina dámské boardshorty – se zavazováním na šňůrku, aby se vám nehly

Flip flopy, žáby a žabky

Tyhle pantofle prý už nejsou v módě, ale pro nás, co se pohybujeme stále u vody jsou nepostradatelným parťákem před ukopnutím palce a kousavými šiškami v přilehlém lesíku. Žabek je nespočet designů, my ale vyzdvihujeme nejvíc pohodlné a účinné žabky na písečné pláže. Široké žáby od Cool Shoe nezastaví žádný písek a dělají je v pánských, dámských i dětských verzích!

Paddleboard pro děti

Dobrým dárkem pro mládežníky je vlastní paddleboard. Naším tipem je sportovnější varianta. Děti se naučí pádlovat rychle a sportovnější paddleboard jim umožní zažít i radost z rychlého pádlování a klouzání po hladině.

TIP:

Gladiator Kid 10’6“x23“ – včetně transportního batohu, aluminiového pádla, ruční pumpy, leash, doporučená váha jezdce do 50 kg

Gladiator Kid Race 11’6“x25“ – včetně transportního batohu, aluminiového pádla, ruční pumpy, leash, doporučená váha jezdce do 75 kg

Elektrická pumpa

Kdo má více paddleboardů anebo chce věnovat čas rozcvičce namísto ručního pumpování paddleboardu určitě ocení elektrickou nafukovací pumpu na 12V do autozapalovače. Kdo při pumpování šetří, pádluje za tři.

TIP: Elektrická pumpa do autozapalovače STAR 8 na tlak 20 PSI

Voděodolný obal na smartphone

Dnes už asi nejběžnější doplněk. Bez mobilu ani ránu a na vodě také ne. Co kdybyste si potřebovali udělat selfie nebo si nutně zavolat? A obal se hodí i na peníze.

TIP: Vodotěsný obal na telefon, běžná cena: 150 – 300 Kč

Voděodolný vak

Voděodolný vak se vyrábí v různých velikostech. Od příruční velikosti, kam dáte doklady s mobilem a suché oblečení na převlečení až po větší vaky, které dopraví vaše věci v suchu i na delším výletě. Voděodolné vaky se jednoduše dají pod pružinky na paddleboardu a jede se.

TIP:

Aqua Marina voděodolný vak 20 litrů

AQUADESIGN voděodolný vak 80 litrů

Paddleboardové pádlo – top carbonové nebo kajakové?

Pádlo může udělat velkou radost. Zvláště, když je lehoučké, se správnou velikostí listu a akorát do ruky. Pokud máte doma paddleboardistu nadšence, který si jízdu užívá nebo dokonce na paddleboardu trénuje, jeho ruce a tělo ocení lehké celokarbonové pádlo s váhou do 500 gramů, se kterým vydrží pádlovat hodiny a hodiny a nebude mít dost. Kouknout můžete i na náš sezónní výprodej QUICKBLADE pádel zde.

TIP:

QUICKBLADE nastavitelné pádlo pro muže, plocha listu 81 sqi

Dětské pádlo QUICKBLADE – dvoudílné, nastavitelné, plocha 66 sqi

Dock nebo plovoucí ostrov

Na popularitě získává i tzv. plovoucí ostrov, který je vaší základnou na vodní hladině. Výborný na akce ve skupinkách, na cvičení fitness a jógy. Když ho řádně zakotvíte, můžete ho využít i jako mobilní nástupní molo ke břehu nebo k lodi.

TIP:

AQUA MARINA Yoga Dock, dokovací ostrůvek ideální pro cvičení jógy na paddleboardech. Základní kapacita 9 lidí (8+instruktor ve středu). Navázat se dají i další do druhé řady.

AQUA MARINA Island, nafukovací plošina slouží jako molo ke břehu nebo i za loď.

Elektromotor na paddleboard

Skvělá vychytávka pro všechny gadget geeks a paddleboardisty, kteří jsou požitkáři. Elektromotůrek má tři rychlosty a zpátečku. Ovládání si připnete na ruku. Elektromotorovou flosnu zasunete namísto normální ploutvičky a baterku připevníte na palubu paddleboardu. Výhodou je, že tento motůrek můžete používat i na vodních plochách, kde jsou zakázané spalovací motory – typicky v chráněnné krajině.

TIP:

Přídavný elektromotor AQUA MARINA BLUE DRIVE POWER FIN, šetřete síly!
Akumulátor na přídavný motůrek Aqua Marina

Paddleboardmapa.cz. Nevíte kam vyrazit na paddleboard? Stáhněte si do mobilu novou appku s tipy na paddleboardové výlety, zajímavá místa kam vyrazit s přáteli nebo s dětmi. Nebo se o ně podělte s ostatními vy!

Paddleboardovou mapu jsme vám již představili před pár měsíci (na našem webu najdete zde). Webovou mapou to však neskončilo. Celou dobu jsme pracovali na vývoji této mapy v rámci mobilní aplikace, která je konečně ke stáhnutí zdarma pro systémy iOS a Android. 

Co v aplikaci najdete?

Jak se na zlepšování aplikace můžete podílet vy?

Jednoduše, přidejte do ní svůj tip a zapojte se do mapování paddleboardových míst po České republice. Kdo jiný může podat lepší a ověřené informace než paddleboardisti paddleboardostům!

Paddleboardovou mapu najdete i u nás na webu v sekci